Понимание ребенка: как улучшить режим и эмоциональное состояние в семье?

Каждую консультацию, которую я провожу с семьями детей от 0 до 11 лет, я сталкиваюсь с одними и теми же вопросами, которые мне адресуют. Эти проблемы, кажется, не теряют своей актуальности:

1.Совместный сон: Многие семьи продолжают спать вместе с детьми, что может затруднять формирование здорового режима и границ. (даже и в 11 лет мальчики и девочки спят с мамами)

2. Отсутствие режима: У многих детей нет четкого распорядка дня. Это может вызывать усталость и повышенную капризность у малышей. ( мы не можем уложить ребенка в 23.00 и 01.00 )

3. Бесконтрольное использование гаджетов: Контролировать время, проведенное за экранами, становится все сложнее. Гаджеты могут отвлекать детей от реальной жизни и общения. ( в 4.5 года у ребенка свой планшет, после садика он сидит часами в нем -" НЕ ТРОГАЯ РОДИТЕЛЕЙ!"

4. Недостаток внимания к эмоциям детей: Многие родители не осознают, что дети тоже испытывают усталость и сложности в общении после насыщенного дня в садике. Это приводит к недопониманию и конфликтам.

(от чего он там устал, быстро на 25 кружок или секцию!)

Как же можно изменить ситуацию?

1. Установите четкий распорядок дня. Регулярность помогает детям чувствовать себя защищенными и спокойными. Включите в расписание время для игр, отдыха и общения.

2. Развивайте навыки общения. Обсуждайте с детьми их чувства. Важно учить их выражать свои эмоции словами — это помогает снизить уровень стресса и сделать общение более доверительным.

3. Контролируйте использование гаджетов. Установите ограничения на время, проведенное за экраном, и предложите альтернативные способы досуга — игры на свежем воздухе, чтение книг или творчество.

4. Создайте атмосферу для отдыха. Заведите семейные традиции, которые будут способствовать отдыху и расслаблению. Иногда простые вещи, такие как вечерние прогулки или совместное чтение, могут очень помочь.

Помните, что ваше состояние и образ жизни напрямую влияют на детей.

Если вы хотите более глубоко разобраться в этих вопросах, приглашаю вас на консультацию . 

Давайте вместе создадим комфортные условия для вашего ребенка и всей семьи!